skysuhyun 님의 블로그

📖 《살인범 대 살인귀》 & 《사형에 이르는 병》, 중3이 읽어도 될까?두 책 모두 스릴러 & 미스터리 장르이며, 잔인한 묘사, 심리적 긴장감이 강한 작품입니다.중3이 읽어도 되는지 살펴볼게요! 👀1️⃣ 《살인범 대 살인귀》 (저자: 아오사키 유고)✔ 장르: 미스터리, 스릴러✔ 내용: 연쇄살인범과 또 다른 ‘살인귀’가 대결하는 이야기✔ 특징:탐정 & 연쇄살인범의 심리전이 중심살인 사건이 나오지만, 잔인한 묘사는 적은 편퍼즐처럼 사건이 전개되는 두뇌 게임 스타일✔ 중3이 읽어도 될까?✅ 읽어도 괜찮음 (잔인한 장면이 적고, 추리 요소가 많음)❗ 하지만, 범죄 심리를 다루기 때문에 부담될 수 있음2️⃣ 《사형에 이르는 병》 (저자: 아카가와 유우타카)✔ 장르: 범죄 심리 스릴러✔ 내용: 연쇄살인범이 한 ..

지금 마음이 너무 힘들고 감정이 폭발할 것 같죠…? 😢하지만 이 감정은 ‘병’이 아니라, 충분히 이해할 수 있는 감정이에요.지금 느끼는 감정은 단순히 ‘질투’라기보다는 이별 후에도 여전히 전남친에게 감정이 남아 있어서 생기는 강한 집착과 불안감이에요.하지만 이런 상태를 계속 두면 스스로도 너무 힘들고, 결국 전남친과의 관계도 더 어려워질 수 있어요.이제부터 이 감정을 다스리는 방법을 함께 고민해볼게요! 🙏📌 1. 왜 이렇게 화가 날까? 감정 분석하기먼저, 내 감정을 하나씩 분석해볼게요.✅ 전남친이 다른 여자랑 친하게 지내면 화나는 이유아직 좋아하는 마음이 남아 있어서혹시라도 전남친이 새로운 사람을 만날까 봐 불안해서전남친이 나보다 다른 사람을 더 좋아하면 어쩌지? 하는 두려움✅ 맞팔을 끊으라고 강요..

🌍 인류가 직면한 에너지와 환경 문제현대 사회에서 에너지 부족과 환경오염 문제는 전 세계적으로 가장 중요한 이슈 중 하나입니다.기후 변화, 화석연료 고갈, 대기오염 등 다양한 문제들이 인류의 지속 가능성을 위협하고 있습니다.1️⃣ 에너지 문제✔ 화석연료 고갈석유, 석탄, 천연가스 같은 화석연료는 한정된 자원채굴 속도보다 소비 속도가 빠르며, 언젠가 고갈될 가능성이 큼✔ 신재생에너지 전환의 어려움태양광, 풍력, 수력 같은 재생 가능한 에너지가 확대되고 있지만, 초기 투자 비용이 높고 안정적인 공급이 어려움화석연료를 완전히 대체하기에는 아직 시간이 필요✔ 에너지 불균형선진국과 개발도상국 간 에너지 사용 격차 발생개발도상국은 여전히 석탄과 같은 전통적인 에너지원에 의존 중✔ 전력 소비 증가인공지능(AI), ..

식사 후 바로 하면 안 되는 행동 5가지 식사 후에 하는 작은 습관이 **건강에 큰 영향을 미친다**는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 식사 후 바로 하면 건강에 해로운 5가지 행동을 소개할게요! 🚫 1️⃣ 바로 눕기 식사 후 바로 눕는 습관은 **소화 장애와 역류성 식도염**을 유발할 수 있습니다. ❌ 왜 안 좋을까? ⚠️ 위산이 식도로 역류해 **속 쓰림 & 위산 역류** 발생 ⚠️ 음식 소화가 더뎌지고, **복부 팽만감** 유발 ✅ 올바른 습관 식사 후 **30분 이상 앉아 있기** 가벼운 산책으로 소화 돕기 🚭 2️⃣ 식사 후 바로 흡연 흡연은 원래 건강에 좋지 않..

올바른 식사 순서! 밥부터 먹으면 살찌는 이유? 혹시 식사할 때 밥부터 먹는 습관이 있나요? 사실 **식사 순서만 바꿔도 다이어트와 혈당 조절에 큰 도움이 됩니다.** 오늘은 올바른 식사 순서와 밥부터 먹으면 살찌는 이유를 알아볼게요! 🍚 1️⃣ 밥부터 먹으면 살찌는 이유 식사를 할 때 **탄수화물(밥, 빵, 면)을 먼저 섭취하면 혈당이 급격히 상승**합니다. 🚨 혈당 급등이 문제인 이유 📈 인슐린 과다 분비 → 혈당이 빠르게 올라가고 지방으로 저장 🤤 식욕 폭발 → 금방 배고파져 과식 위험 증가 🛏️ 식곤증 유발 → 혈당이 급격히 떨어지면서 피로감 증가 ✅ 2️⃣ 올바른 식사 순서 건강..

면역력을 높이는 음식과 식습관 건강한 삶을 유지하려면 면역력이 중요합니다. 면역력이 약해지면 감기, 피로, 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있는데요. 오늘은 면역력을 높이는 음식과 생활 습관을 소개합니다! 🥗 1️⃣ 면역력 강화를 위한 핵심 영양소 ✅ 비타민 C → 항산화 작용 & 면역 세포 활성화 ✅ 비타민 D → 면역 조절 & 염증 억제 ✅ 프로바이오틱스 → 장 건강 개선 & 유익균 증가 ✅ 단백질 → 항체 형성 & 면역 세포 생성 🍊 2️⃣ 면역력을 높이는 음식 🍋 비타민 C가 풍부한 음식 🍊 오렌지, 귤, 레몬 🍓 딸기, 블루베리 🌶️ ..

🔹 방광염이란?방광염은 방광에 염증이 생기는 질환으로, 주로 **세균 감염**에 의해 발생합니다.📌 방광염 주요 증상소변을 볼 때 따끔거리는 통증소변이 자주 마려움 (빈뇨)소변이 붉거나 탁한 색 (혈뇨 가능)하복부 통증소변에서 악취가 날 수 있음💊 방광염 치료 및 예방법방광염은 적절한 치료와 생활 습관 개선으로 회복할 수 있습니다.항생제 치료: 병원에서 처방받은 항생제를 꼭 복용하세요.수분 섭취: 하루 2L 이상의 물을 마셔서 세균을 배출하세요.카페인, 매운 음식 피하기: 방광을 자극할 수 있으므로 주의하세요.소변 참지 않기: 세균 증식을 막기 위해 소변이 마려울 때 바로 화장실 가기!🍎 방광염에 좋은 음식💧 **크랜베리 주스** – 세균 부착 방지🍵 **따뜻한 차(생강차, 루이보스 차)** ..

건강한 다이어트를 위한 1일 식단 가이드 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단입니다. 굶는 것이 아니라 **건강한 음식으로 영양을 채우면서 체중 감량**을 해야 합니다. 오늘은 체중 감량을 위한 1일 식단을 소개해 드릴게요! 🥗 1️⃣ 다이어트 식단의 핵심 원칙 ✅ 단백질을 충분히 섭취하여 근육 유지 ✅ 건강한 탄수화물을 적당히 섭취하여 에너지를 유지 ✅ 좋은 지방을 섭취하여 포만감 증가 🚫 가공식품 & 설탕을 피할 것! 🍽 2️⃣ 1일 다이어트 식단 예시 🍳 아침 (고단백 & 저탄수화물) 🥑 아보카도 + 계란 프라이 + 통밀 토스트 🥣 ..

국립대학병원에 민원 제기하는 방법 (자세한 안내)국립대학병원을 이용하면서 의료 서비스, 진료 절차, 병원 시설, 직원 태도 등과 관련하여 불편을 겪었거나 개선이 필요하다고 느꼈다면, 공식적인 절차를 통해 민원을 제기할 수 있습니다. 민원은 병원 내부에서 해결될 수도 있지만, 필요에 따라 보건복지부, 국민신문고 등의 기관을 통해 접수하는 것도 가능합니다.아래에서 국립대학병원에 민원을 제기하는 방법을 상세하게 안내해드릴게요.📌 1. 해당 병원의 고객 서비스 센터 이용 (가장 빠른 방법)국립대병원은 환자 및 보호자의 불만이나 개선 요구를 듣기 위해 **고객 서비스 센터(고객만족센터, 민원센터, 환자 권익 보호팀 등)**를 운영하고 있습니다.💡 민원 접수 방법✔ 병원 홈페이지 → 고객센터 → 민원/고객의견 ..

장 건강을 위한 최고의 식품 5가지 건강한 장은 면역력을 높이고, 소화를 원활하게 하며, 전반적인 건강에 큰 영향을 줍니다. **장내 유익균을 늘리고 소화를 돕는 최고의 식품 5가지**를 소개합니다! 🥛 1️⃣ 그릭 요거트 **프로바이오틱스(유산균)**이 풍부하여 장내 유익균을 늘려 장 건강을 개선하는 대표적인 식품입니다. ✅ 그릭 요거트의 장점 장내 유익균 증식 → 소화 개선 & 변비 예방 면역력 강화 → 장 건강이 면역력과 직결됨 단백질 풍부 → 근육 건강에도 도움 🥬 2️⃣ 김치 발효 과정에서 생성된 유산균이 장 건강에 큰 도움을 줍니다. ✅ 김치의 장점 천연 유산균 → ..